الملل هو الشعور بأن كل شيء هو مضيعة للوقت، عدوا السعادة البشرية هما الألم والضجر، الضجر هو أصل كل الشرور ورفض اليأس هو أن تكون موجودا... هذه كلها عبارات وأقوال حكماء من العالم حول الملل!

صورة توضيحية

هل تعاني أنت من الملل؟ ما رأيك بفكرة مرطبان الملل.. فكرة مميزة لقتل الرتابة والضجر في الحياة، وتتمثّل خطوات عملها بالآتي:

- القيام بكتابة بعض الأنشطة الممتعة بالنسبة للفرد، حيث يتم كتابة أكبر عدد منها على قصاصات من الورق التي يمكن طيها من المنتصف.

- وضع قصاصات الورق في مرطبان بعد الانتهاء من كتابة الأفكارعليها، ثمّ وضع المرطبان في مكان يسهل الوصول اليه عند الشعور بالوحدة أو الملل.

- إخراج أحد الأفكار من المرطبان، والقيام بذلك النشاط عوضاً عن تناول الطعام بسبب الوحدة أو الملل.

- عند الانتهاء من النشاط، يمكن إعادة قصاصة الورق إلى المرطبان في حال الاستمتاع بالنشاط، أو رمي القصاصة إذا لم يكن النشاط ممتعاً، أو إذا كان معقّداً، ثمّ كتابة نشاط مختلف حتى يتمّ الاستمتاع به بشكل أفضل.