الزوج والزوجة

طقس 20
محلي
x
كل العرب ثقافة جنسية الزوج والزوجة

نصائح لإبعاد السلبية عن زواجك

تختلف وتتنوع السلوكيات التي قد تجعل الناس ينفرون أو يبتعدون عنك، بما في ذلك زوجك، ومنها السخرية، والنقد، والتذمر، والهجوم، والتشاؤم، والاستياء والانتقاد الدائم وغيرها.

هل يمكن أن تهدد السلبية زواجك؟ وهل يمكن لشخص التغلب على النظرة السلبية لل حياة ؟ هذه أسئلة جيدة يواجهها العديد من الأزواج.


صورة توضيحية

إذا كنت قلقة من أنّ لديكِ شخصية سلبية، فاسألي نفسك الأسئلة التالية:

هل تتوقين الكمال في كل شيئ؟ إذا قال أحدهم، "صباح الخير" ، هل تتساءلين ما هو الجيد في ذلك؟
هل تنتقدين كل شخص في حياتك؟
هل تنظرين إلى الأحداث من منظور سلبي؟
هل تسرعين في قول "لا" ونادرًا ما تقولين "نعم" لطلبات شريككِ أو أطفالكِ؟
هل تجدين نفسك في مزاج سيء بشكل منتظم؟ هل تفكرين في أشياء سيئة أم ذكريات مؤلمة؟
إذا أجبتِ بنعم على معظم هذه الأسئلة، فقد يكون لشخصيتك السلبية تأثير ضار على علاقتك.
كيفية تغيير أنماط التفكير السلبي الخاصة بكِ
إذا كنت سلبية بشكل مزمن، يمكنكِ تغيير نمط تفكيرك السلبي. ومع ذلك، يجب أن ترغبي في إجراء هذا التغيير ولا يمكن لأي شخص القيام به نيابة عنك.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتكوني أكثر إيجابية:

تجنبي الحديث السلبي مع النفس وكوني إيجابية.
كوني أكثر انفتاحًا.
ازرعي الامتنان.
افعلي شيئًا يجعلك تبتسمين.
تناولي الأطعمة الصحية.
مارسي الرياضة
سامحي نفسك وشريكك.
احصلي على قسط كاف من النوم.
ساعدي الاخرين.
اطلبي المساعدة المتخصصة.
احيطي نفسك بأناس إيجابيين.
استخدمي كلمات التأكيد.

كلمات دلالية

عنوان: الناصرة
ص.ب 430 / 16000

هاتف: 046558000

فاكس: 046569887 / 046461812

البريد الإلكتروني: alarab@alarab.com