المقادير
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- فول الصويا : نصف كوب
- الفراولة (التوت الأرضي) : كوب (طازجة ومقطعة أنصاف)
- التمر : 1 حبة
- عصير الليمون : 2 حبة
- خل البلسمك : نصف ملعقة صغيرة
- جبنة : نصف كوب (توفو / مخبوزة)
طريقة التحضير
ضعي كل المكونات بصحن واحد.
تقلب المكونات جيداً وتقدم فوراً. 

صورة توضيحية