* مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام

* معدل فقدان الطاقة ،احتراق الدهون، يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

أثبتت دراسة طبية نشرت اخيرا ان مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.
وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبرالماضي، اثبتت دراسة اجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية ان مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الإحتياج الى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم، كما ان معدل فقدان الطاقة، احتراق الدهون، يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

صورة توضيحية

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم. وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا اضيف اليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط او التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب اكثر من رائعة.
وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن. ومن اهم الأسباب التي تؤدي الى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، الى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض
كما ان مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل امراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم. هذا الى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمة لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنية بدور يشبه ما يقوم به الإسفنج مع المياه، كما تتأثر خصوبة الرجال ايضا، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصية مما يؤدي الى قلة عدد الحيوانات المنوية، وقلة نشاطها ايضا.