التفاح يحتوي على الياف ذائبة بكميات كبيرة

في دراسة استغرقت ثلاث سنوات اجرتها جامعة امريكية ، تبين ان من يتناول تفاحة يومياً يعاني بصورة اقل من الصداع ونزلات البرد واصابات الجلد والمفاصل.


صورة توضيحية

ألياف ذائبة في ثمرة التفاح
ويرجح الاطباء هذا التأثير المفيد للصحة الى احتواء التفاح على الياف ذائبة بكميات كبيرة ومن المعروف ان هذه الالياف تمنع حدوث الامساك وايضاً تقلل من الكوليستيرول والضغط المرتفع.