نظرية شائعة تنص على ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميا من أجل تخفيف الوزن

خبراء استراليين يعتقدون أن هذه الكمية مبالغ فيها وينصح الاخصائيون الاستراليون النساء بتناول نحو 2.8 لتر من الماء

تنص نظرية شائعة على ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يوميا من أجل تخفيف الوزن. بيد أن خبراء استراليين يعتقدون أن هذه الكمية مبالغ فيها. وينصح الاخصائيون الاستراليون النساء بتناول نحو 2.8 لتر من الماء، ويبلغ هذا المؤشر لدى الرجال 3.4 لتر، حسب صحيفة "دايلي تلغراف". ويشار الى أن هذه الارقام تتضمن حجم السائل الاجمالي الذي يتناوله الانسان في اليوم بما في ذلك مختلف المشروبات والمواد الغذائية المحتوية على الماء، اضافة الى الماء بعينه.

وأعلن سبيرو تسيندوس من جامعة لا تروب بمدينة ميلبورن الاسترالية انه يمكن الحصول على الكمية اللازمة من السائل عن طريق تناول الفواكه والخضار والعصائر والشاي والقهوة ومشروبات أخرى. وشدد الخبير على أن النصيحة بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا خطأ، لأن الانسان يستطيع اطفاء العطش بطرق مختلفة. واشار الاخصائي الى أن الاكثار من تناول الماء لا يمارس أي أثر ملحوظ فيما يخص تقليل الوزن، حيث يخرج السائل من الجسم أثناء التبول.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net