بحسب الدراسة فترات النوم القصيرة أو تغير أنماط النوم تؤثر على عمليات الأيض

 إن متوسط نوم الاطفال ثماني ساعات ليلًا بغض النظر عن وزنهم. ووفقا لدراسات طبية على الاطفال فإن قصر مدة النوم أو تنوع أنماط النوم يؤثر سلبا على العمليات الأيضية في الجسم ، فقد وجد الباحثون أن هنالك علاقة ما بين النوم والوزن عند الأطفال. 

وأظهرت الدراسة أيضاً أن الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ينامون مدة أقل بالاضافة الى عدم انتظام مواعيد نومهم . وهذا بدوره - حسب الدراسة - يؤدي إلى تغير في مستوى الانسولين والبروتين الشحمي منخفض الكثافة و البروتين المتفاعل في الدم . فإن قصر مدة النوم خاصة مع عدم انتظام مواعيد النوم له مخاطر صحية كبيرة لدى الاطفال .