دراسة: 

شراب البطيخ المثلج يخفض مستوى الدهون في الجسم ويساعده على بناء التكوين العضلي

نقدم لك عزيزي الشاب بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون بسرعة كما وتمد جسمك بالمعادن التي يحتاجها، بالإضافة الى قدرتها على إبقاء جسمك رطبا محميا من الجفاف، تابع معنا هذا المقال لتتعرف على تلك المشروبات..

صورة توضيحية 

- المياه المنكهة
تساعد هذه المياه على ابقاء جسمك رطبا محميا من الجفاف كما تساعد على الشعور بالإمتلاء، مما يقلل من تناولك الطعام.

- البطيخ المثلج
أظهرت دراسة أنّّ لشراب البطيخ المثلج القدرة على خفض مستوى الدهون في الجسم ومساعدته على بناء التكوين العضلي. يمتاز البطيخ بأنه أقل أنواع الفاكهة من حيث إحتوائها على سعرات حرارية، بالإضافة ألى أنه مرطب طبيعي للجسم.

- الشاي المثلج بالنعناع
الإنتعاش الذي يعطيه الشاي ليس فقط هو كل ما تحمله تلك النبتة من فوائد، إذ يحفز  المعدة على هضم الأطعمة ذات نسب الدهون العالية.

-الشاي الأخضر
ينصح العديد من الأطباء وأخصائي الأغذية بشرب الشاي الأخضر بإستمرار يوميًا، وينصح بعضهم بإستبدال كافة أنواع المشروبات الساخنة الأخرى به، حيث أثبتت دراسات عديدة أنّ الشاي الأخضر يقلل من الإصابة بالأورام السرطانية وأمراض القلب، ويحتوي على عناصر وأنزيمات مساعدة على تحفيز الهدم وسرعة حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه مضاد قوي للسموم.