يجب التوقف عن التدخين، لأن التبغ يزيد من حموضة المعدة

يعاني الأغلبية من حموضة في المعدة أو ما يسمى حرقة المعدة حيث نشعر بالألم أشبه بحريق في منطقة الصدر. نقدم لك اليوم قائمة بكل ما يمكن أن يساعد على تخفيفها:

- يجب عليك عدم الإستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام وتجنّب النوم بعد ساعة منه.

- يجب عدم الإنحناء إلى الأمام قبل إبتلاع اللقمة الأخيرة.

- عليك أن تعرف الأطعمة التي لا تناسب معدتك، مثل الصلصات الغنية بالخل والمخللات والخردل والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية والقهوة والحمضيات والطماطم والنعناع، ومن المعروف أن البصل لا تحتمله الأغشية المخاطية الحساسة.

- يجب التوقف عن التدخين، لأن التبغ يزيد من حموضة المعدة.