تسعى النساء والصبايا دومًا لاستخدام طرق مختلفة من أجل تطويل الشعر والعناية به، فما هي الأغذية التي تزيد من معدل نمو الشعر؟ وكيف يمكن استخدام المواد الطبيعية لهذا الغرض؟ تابعوا معنا!

صورة توضيحية

التغذية
- تناولي البروتينات وقد تكون البروتينات حيوانية، أو نباتية مثل البقوليات.
- تناولي الغذاء التي يحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال، أو الجوافة، أو عصير الليمون، وذلك لأن فيتامين سي له دور رئيسي في إنتاج الكولاجين كما أنه مضاد للأكسدة.
- تناولي الغذاء الذي يحتوي على بيوتين ويعرف البيوتين بأنه من ضمن فيتامين ب، حيث يساعد البيوتين في تكوين الأغشية الدهنية المحيطة بالشعرة فيساعد في نمو شعر قوي وكثيف، ويتواجد في المكسرات والحليب والبيض.

الزيوت الطبيعية
ننصحك أيضًا باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع والذي يتكون من فيتامين “E”ويتكون من أوميجا 9.

طريقة استخدام الزيت
يخلط زيت الخروع مع زيت جوز الهند بكميات متساوية ذلك لتخفيف لزوجة زيت الخروع وزيادة المغذيات.

استخدام جل الألوفيرا
يستخدم جل الألوفيرا مع عصير الليمون ويتم التقليب حتى يتكون المزيج مع العلم يكون كمية عصير الليمون أقل من جل الألوفيرا ثم يترك على الشعر لمدة ٢٠ دقيقة ثم يستخدم الماء والشامبو لغسيل الشعر جيدًا.