طقس 19
مسلسلات
اغاني
محلي

ماذا يحدث للجسم عند النوم أقل من سبع ساعات!

 
 كشف خبراء التغذية عن المشكلات التي يتعرض لها الجسم عند النوم لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، ما يُعرض الشخص للإصابة بأمراض مزمنة. كما واوضح الخبراء  أن عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وأمراض القلب.


صورة توضيحية 

وذكر الخبراء  أن انخفاض مستوى هرمون النوم في الجسم المسمى (الميلاتونيوم) يؤدي إلى زيادة الوزن. وشدد خبراء التغذية على ضرورة أن يحصل الشخص على النوم لمدة لا تقل عن سبع ساعات، وفي حال أنه ينام لمدة أقل من ذلك فإنه سيواجه مشاكل في البداية تتعلق بالتمثيل الغذائي.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
نوم جسم
رمضان 2021

عنوان: الناصرة
ص.ب 430 / 16000

هاتف: 046558000

فاكس: 046569887 / 046461812

البريد الإلكتروني: alarab@alarab.com