أكّدت دراسات حديثة أنّ هناك بعض المكملات الغذائية التي تساهم في حرق الدهون في الجسم بشكل فعال جدًّا، ومن بين هذه المحكملات الغذائية هو فيتامين الماغنيسيوم الضروري للجسم. 

صورة توضيحيّة

ينصح الخبراء بتناول فيتامين الماغنسيوم بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان ، لضمان حرق الدهون في الجسم ، حيث أن فيتامين الماغنسيوم ، يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم خصوصا في حالة تناول العديد من الحلويات أو السكريات أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الدهون.

أما في الأيام العادية فينصح بتناول فيتامين الماغنسيوم قبل الخلود إلى النوم بشكل مباشر، لأنه يحتوي على حمض التربتوفان الذي يساعد الشخص على أن يحصل على قسط كاف من النوم الهادئ ويُساعد على حرق الدهون حتى أثناء النوم.