كيفية تجنّب ظهور حبوب الشباب بالظهر

يعاني الكثير من الناس من مشكلة حب الشباب الذي يظهر في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الوجه، والأكتاف، والصدر، والظهر، نتيجة عدة أسباب، مما يسبب الانزعاج والشعور بالحرج، مما يدفع الكثيرين للبحث عن حلول للتخلص من هذه المشكلة، ويلجؤون إلى الأطباء، وصالونات التجميل المكلفة. فما الأمر الذي يجب فعله لتجنب ظهور حب الشباب في منطقة الظهر؟ 

المحافظة على النظافة الشخصية والاستحمام غسل الظهر باستمرار وتجفيفه جيدا وتبديل الملابس المبللة بالعرق باخري جافة ونظيفة ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة لمنع احتكاكها المستمر بالظهر. تقشير الظهر مرة كل أسبوع لفتح مسام البشرة والتخلص من الخلايا الميتة وذلك عن طريق الكيس المغربي في الحمام. الالتزام بنظام غذائي متوازن والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه. الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل المقالي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية. أخذ قسط من الراحة لضمان توازن الهرمونات في الجسم. ممارسة التمارين البسيطة التي تخفف من الشعور بالإجهاد وتزيد بالشعور بالاسترخاء