* الخبراء ينصحون بشرب السوائل مثل الماء الطبيعي أو المشروبات التي يمكنها أن تعالج زيادة الوزن
ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بثلاث ساعات أو في الفجر ، ومن الضروري التدرج في الممارسة ، خصوصاً لمن تعدوا سن الأربعين أو لمن يشكون من بعض الأمراض، بالتوقف عند الشعور بالتعب.يمكنك أيضاً ممارسة بعض التمارين الرياضية للقوة وشد عضلات البطن وإليكِ طريقة الممارسة:
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio