مع انتهاء شهر رمضان المبارك تعود الحياة اليومية الى مجراها الطبيعي . هناك العديد من الاشخاص يعودون لاتباع العادات الغذائية الغير صحيحة التي اعتادوا عليها قبل ابتداء شهر الصيام . اليكم بعض النصائح الغذائية المفضل اتباعها بعد شهر الصيام : • العودة إلى تناول ثلاث وجبات يومياً بعد انقضاء شهر كامل من الصيام من الأمور المهمة لدى الغالبية، حيث يتوجب عليهم إعادة تنظيم مواعيد الطعام والشراب مرة أخرى بعد اتباعها بشكل منتظم خلال شهر رمضان، وبذلك يشهد الجسم تحولاً جديداً إلا أنه يجب أن يكون تدريجياً حيث هناك العديد ممن يعانون من عسر الهضم أو حموضة المعدة نتيجة تناول الطعام غير المناسب وبكمية غير مناسبة. • جعل طبق السلطة طبقا اساسيا على مائدة الطعام . من المهم تناول كمية خضروات كافية يوميا لاحتوائها على الفيتامينات والاملاح المعدنية , ولغناها بالالياف الغذائية الضرورية لعمل الجهاز الهضمي . من المفضل تناول خضروات من كل الالوان .
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio