من الأفضل أن تتخلص من 2 - 4 كيلو في الأسبوع من وزنك، لأن ذلك يعني أنك تغير عاداتك في نظامك الغذائي إلى الأفضل.
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });صورة توضيحية
ليس من المحبذ اتباع نظام غذائي شديد أو استخدام أقراص لإنقاص الوزن.
القيام بالتمارين الرياضية باستمرار، سوف يساعدك على إنقاص وزنك والحفاظ على نسبة الكوليسترول فى الدم. ومن هذه التمارين الرياضية المفيدة: المشي، الجري، ركوب الدراجات (الثابتة أو المتحركة) السباحة ومختلف الأنشطة الحيوية.
إختر النشاط الذي تفضله، ومارسه من 3 - 4 مرات في الأسبوع، على الأقل من 20 - 30 دقيقة لكل مرة.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio