- التركيز على الطعام الذي يحتوي على كميات وفيرة من الحديد.
- استخدام الأغذية المعززة بالحديد والفيتامينات تحت إشراف الطبيب.
- عدم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، إذ أن ذلك يخل من امتصاص الحديد.
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });
صورة توضيحية
* ما هي الأغذية التي تحتوي على الحديد؟
- حليب الأم: ويتميز بالامتصاص الجيد في جسم الطفل.
- البقوليات: مثل العدس، البازلاء، الفاصوليا اليابسة، الحمص.
- الفواكه والخضروات: ويعد امتصاص الحديد منها قليل مقارنة باللحوم.
- اللحوم: وهي من أفضل مصادر الحديد للأطفال، فجسم الطفل يمتص الحديد الموجود فيها بسهولة.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio