صورة توضيحية
وتوصي الجمعية الألمانية بضرورة الحصول على كميات كافية من عنصر الكالسيوم عن طريق الغذاء، وذلك للحيلولة دون حدوث فقدان لكثافة العظام. وأضافت الجمعية الألمانية أن نقص عنصر الكالسيوم لدى النساء وكبار السن بصفة خاصة، يتسبب في إصابتهم بمرض هشاشة العظام وكذلك الإصابة بكسور بالعظام.
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });تواجد الكالسيوم
إن كمية الكالسيوم الموصى بتناولها يومياً بالنسبة للبالغين تترواح ما بين 450 إلى 1000 ميلليغرام. وفي المعتاد، يمكن للأشخاص الأصحاء الحصول على المعادن بصورة كافية عبر الغذاء. ويتواجد الكالسيوم على سبيل المثال في الجُبن والألبان. كما يُعد أيضاً اللفت والبقدونس واللوز ونبات الخشخاش مصادر جيدة للكالسيوم.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio