الرياضة في الصغر لعظام القوية في الكبر

تأثير الرياضة واضحاً على مدى قوة كثافة مادة العظم الاساسية في العمود الفقري، وعظم الفخذ

ثمة دراسات تؤكد أن ممارسة النساء للرياضة في الشباب تمنح عظامهن فوائد لاحصر لها مع التقدم في السن. فقد أظهرت دراسة حديثة، شملت نساء متقدمات في السن ممن مارسن نشاطا رياضيا كالجري، وكرة الطائرة، والتنس، وذلك خلال فترة الشباب والمراهقة، الأمر الذي منحهن فيما بعد عظاما أكثر قوة ممن لم يمارسن الرياضة على الاطلاق، أو اكتفين بممارسة رياضة السباحة فقط.

صورة توضيحية

وأقترحت الدراسة أن التمارين الرياضية في سن المراهقة يمكن أن تساعد في المحافظة على عظام قوية خلال الحياة، وتعوض عن النقص الطبيعي الذي قد يحدث في قوة العظام عند النساء مع حلول سن اليأس. وقام الباحثون بمقارنة تأثير الرياضة في الشباب على 46 سيدة بلغن سن الضهي أو اليأس، تراوحت أعمارهن ما بين 52- 73 سنة، وذلك على مستويين: مكونات العظم العضوية، وكثافة العظم.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

قوة كثافة مادة العظم

ووجد الباحثون أن النساء اللواتي شاركن في ممارسة الرياضة (الجري، القفز، كرة اليد، كرة الطائرة) خلال المراحل الاعدادية والثانوية كانت قوة العظام لديهن أكبر من اللواتي لم يمارسن أي نوع من الرياضة. وظهر هذا واضحا في عاملين أساسيين: الكثافة والمكونات التركيبية. ورغم عدم وجود أي فارق في كثافة العظم بين المجموعتين، إلا أنه ثبت أن تأثير الرياضة كان واضحا على مدى قوة كثافة مادة العظم الاساسية في العمود الفقري، وعظم الفخذ.