رائدة أبو شيخة: علينا العودة لزمن الزوادة لتفادي مشكلة السمنة عند الأطفال

رائدة أبو شيخة

السمنة نوع من الكسل، الذي من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية

يمكننا الوقاية من مشكلة السمنة عند الاطفال بطرق سريعة ولا تحتاج لأي مجهود

 صرف الطاقة للإنسان النائم أق بكثير من الإنسان الفعال وهذا ما يؤثر على السمنة التي تحتل الجسم

السمنة مرض فتاك بدأ يغزو عالم الطفولة الوردي ليحوله، لعالم مطبخي ووجبات سريعة يتصورها عقل الطفل الذي ما زال يبحث عن تكوين عالم صحي خالي من الكوليسترول والسمنة، لكن مع عصر السرعة والوجبات السريعة المضرة، بدأ يتسع عالم الطفولة ويزداد وزناً.

رائدة أبو شيخة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

لنعود إلى زمان الزوادة للوقاية

أخصائية التغذية رائدة أبو شيخة في لقائنا معها تحدثت عن أضرار السمنة لدى الطفل وعن كيفية التخلص منها، حيث بدات أبو شيخة حديثها: " من المعروف أن صرف الطاقة للإنسان النائم أق بكثير من الإنسان الفعال وهذا ما يؤثر على السمنة التي تحتل الجسم، فبحست الأبحاث الأخيرة ناك إرتفاع السمنة بنسبة 3% في العالم لدى الأطفال، فالأولاد يأكلون الكثير من الوجبات السريعة والتسالي مبتعدين عن المأكولات البيتية والأغذية المفيدة والحبوب الطبيعية التي يحتاجها الجسم، فإذا عدنا إلى صنع الزوادة لأولادنا قبل الذهاب إلى المدارس فهذا سيقينا من مضاعفات السمنة".

السمنة والمشاكل النفسية للطفل

وتضيف أبو شيخة: " فالسمنة نوع من الكسل، الذي من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، منها مشاكل في التنفس كالازمة، وتضيق بالاوعية الدموية، وأمراض القلب، هذا عدا عن مشاكل الشكل الخارجي الذي من الممكن ان يؤثر على نفسية الطفل الذي من الممكن أن يسخر منه العديد".

الأكل في ساعات الغضب

يمكننا الوقاية من مشكلة السمنة عند الاطفال بطرق سريعة ولا تحتاج لأي مجهود، فالأطفال نوعين: فمنهم من ياكل وهو في حالة نفسية سيئة ومنهم من يمتنع عن الطعام بحالة نفسية سيئة ومضطربة، فعلينا كأهل ان نمنع أولادنا من تناول الطعام وهم في مزاج سيء، لانهم سيقومون بتناول كميات كبيرة م الطعام الضار في وقت قصير مما يؤثر على جهاز الهضم، ونبحث عن بدائل نستطيع بها شغل الاطفال عن حلول الطعام، ومن الممكن أيضاً تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة نأكل إحداها كل 4 ساعات، لكن دون تناول التسالي والاطعمة الغذائية الضارة في الساعات ما بين الوجبات".