document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });صورة توضيحية
1. قلل وزنك – عندما تقلل من وزنك تقل كمية الإيداعات الدهنية في الحنجرة والتي يمكن أن تعرقل المسار التنفسي وتسبّب الشخير.
2. نم على جانبك بدلا من ظهرك.
3. تفاد تناول الكحول قبل النوم، وتوقّف عن التدخين، فكلاهما يسبب الشخير.
4. حاول استعمال شريط تنفّسي للأنف، المصمّم لإبقاء خياشيمك مفتوحة أثناء النوم.
5. اسأل طبيبك أو طبيب أسنانك حول الأدوات الطبية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الشخير.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio