د. سعود سواعد: في رمضان علينا الإكثار من شرب السوائل خاصة المرضى والحوامل

الدكتور سعود سواعد:

شهر رمضان هو شهر صيام ويحدث تغيير جوهري في النظام الغذائي العام لمعظم الناس

شهر رمضان يشكل فرصة ممتازة لإراحة المعدة خاصة والجهاز الهضمي عامة وتطهير الجسم شرب السوائل مهم جدا لتعويض الجسم عن ما فقده خلال فترة الصيام خصوصًا في الجو الحار

عند الإفطار يجب اتباع سنة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بإلافطار على الرّطب أو التمر.. فهو سهل الهضم والامتصاص كونه يحتوي على سكريات بسيطة

أكد الدكتور سعود سواعد الطبيب في عيادة صندوق المرضى في عرابة البطوف وهو من سكان قرية وادي سلامة أن شهر رمضان هو شهر كريم وفضيل، وهناك عددا من القضايا والأمور الطبية والصحية يجب مراعاتها في السحور والفطور، ومن أهمها: أن شهر رمضان هو شهر صيام ويحدث تغيير جوهري في النظام الغذائي العام لمعظم الناس، فهو شهر نصوم فيه بعد فترة طويلة.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

وقد اعتدنا في مجتمعاتنا الإسلامية أن نخصه بما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات، وحتى لا تكون الرسالة عكسية بسبب الإفراط في تناولها، والاصل أن شهر رمضان يشكل فرصة ممتازة لإراحة المعدة خاصة والجهاز الهضمي عامة وتطهير الجسم، كما وأن شرب السوائل مهم جدا لتعويض الجسم عن ما فقده خلال فترة الصيام خصوصًا في الجو الحار، وعند الإفطار يجب اتباع سنة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بإلافطار على الرّطب أو التمر، فهو سهل الهضم والامتصاص كونه يحتوي على سكريات بسيطة، فيعوض الجسم بشكل سريع ويعطيك إحساسًا - ولو كان بسيطا – بالشبع، كما وان السنة النبوية تؤكد تناول ما قل من الاطعمة ، وكما قال النبي:" حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ".

تحديد النظام الغذائي في رمضان

وينصح الدكتور سعود سواعد مرضى الأمراض المزمنة بمراجعة وإستشارة الطبيب الخاص لتحديد نظامهم الغذائي في رمضان، ومعرفة نظام العلاج المتبع فيه، وخاصة مرضى السكري، وبالذات المعتمدين على الإنسولين، لأن الصيام وتأخر العلاج قد يؤثر على صحتهم، كما وأن مرضى الضغط عليهم الإنتباه وعدم الخروج من التوازن خاصة وانه من الصعب العودة اليه ،كما وان النساء الحوامل عليهن تناول السوائل بكثرة في كل اوقات الافطار، وعلى الصائم ترويض الجهاز الهضمي من خلال تناول وجبة الإفطار على مراحل والمفضل ترويضها بكأس من الشوربة او حبات من التمر أو كأس من المياه، وبعد نصف ساعة البدء بعملية تناول الطعام.