د. منذر عزام يقدم النصائح لتخطي فترة الحمل والولادة بسهولة

الدكتور منذر عزام – اخصائي الجراحة النسائية والتوليد والعقم:

يجب تنظيم التغذية وعدم الاكثار من تناول النشويات والحلويات والاملاح وممارسة التمارين الرياضية البسيطة اثناء فترة الحمل

فترة الوحام فترة طبيعية تصيب المرأة الحامل خاصة في الاشهر الاولى من الحمل وفي بعض الاحيان قد يستمر الى نهاية الحمل

بعض النساء تعانين من الاكتئاب بعد 3 - 5 أيام من الولادة لعدم اهتمام الاهل والاقارب بالحدث وقلة النوم والتأخر في شفاء الجرح ومشاكل الرضاعة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

فترة الحمل والمخاض والولادة تتطلب جهدا كبيرا جسديا ونفسيا والمرأة الحامل تستطيع تخطي فترة الحمل والولادة بسهولة عن طريق اتباع برنامج رياضي صحي

تمرّ المرأة في المراحل المختلفة من فترة الحمل بعدد من التوعكات والمشاكل النفسية والصحية تختلف من امرأة إلى أخرى إلا أن الكثير من العادات والسلوكيات خلال الحياة اليومية قد تعمل على تخفيف الكثير من المشاكل. إليك بعض الأجوبة على تساؤلاتك أيتها الحامل...

الدكتور منذر عزام

يجيب على الاسئلة الدكتور منذر عزام – اخصائي الجراحة النسائية والتوليد والعقم في الحوار التالي:

1- الى أي مدى يعتبر الطب فترة الوحام حالة طبيعية تصيب المرأة الحامل؟

فترة الوحام فترة طبيعية تصيب المرأة الحامل خاصة في الاشهر الاولى من الحمل وفي بعض الاحيان قد يستمر الى نهاية الحمل، قد يؤدي بالحامل الى جفاف نتيجة نقص السوائل، وفي هذه الحالة تحتاج الحامل الى اعطاء سوائل عن طريق الوريد لتعويض ما فقدته.

2-ما هي مشاكل المرأة خلال فترة الحمل؟

مشاكل صحية : متوقعة مثل الوحام أو غير متوقعة وطارئه كالترف وبعض الحالات النفسيه التي تصيب بعض الحوامل. أو مشاكل اجتماعية : صعوبة القيام بالواجبات البيتية والوظيفية.

3- ما هي أسباب انتفاخ القدمين والساقين عند الحوامل؟

أسباب مرضية وأسباب فسيولوجية نتيجة ضغط رحم الام الحامل على الاوعيه الليمفاوية والجلوس أو الوقوف مدة طويلة كما هو الحال عند الموظفات الحوامل.

4- ما هي الفيتامينات الاساسية التي يجب على الحامل المثابرة عليها طوال فترة الحمل؟

الفيتامينات الاساسية : حامض الفوليك مع مركبات الحديد حيث أن معظم فقر الدم اثناء الحمل سببه هاتان المادتان وبالامكان الحصول على الفيتامينات الاخرى عن طريق تناول اغذية مثل مشتقات الحليب واللحم والفواكه والخضروات.

5- ما تفسير تقلب المزاج عند الحوامل خلال شهور الحمل؟

تقلب المزاج نتيجة للتغيرات الهرمونية والجسدية والتغيرات في شكل ومظهر الحامل وشعور المرأة بالخوف من الحمل والولادة وخاصة في الحمل الاول .

6- كيف يمكن المحافظة على الوزن المطلوب خلال الحمل؟

تنظيم التغذية وعدم الاكثار من تناول النشويات والحلويات والاملاح وممارسة التمارين الرياضية البسيطة اثناء فترة الحمل.

7- كم من الصور ( سونار ) يجب اجراؤها خلال فترة الحمل؟

الفحص بالسونار خلال فترة الحمل هو 3 - 4 مرات على الاقل وبالامكان عمل هذا الفحص كل زيارة دورية للحامل حيث أنه ليس هناك أية آثار ضارة سواء للحامل أو الجنين.

8- لأي مدى تساعد الرياضة الخاصة بالحامل على الولادة؟

تتطلب فترة الحمل والمخاض والولادة جهدا كبيرا جسديا ونفسيا والمرأة الحامل تستطيع تخطي فترة الحمل والولادة بسهولة عن طريق اتباع برنامج رياضي صحي.

9- العلاقة الزوجية .. هل تضر بالمرأة الحامل؟

بشكل عام لا يوجد ضرر ولا سيما في المرحلتين الاولى والثانية من الحمل ( ما لم يكن هناك مانع مرضي ) اما المرحلة الثالثة والاخيرة فينصح بالتقليل من اللقاءات الزوجية لتفادي الولادة المبكرة والمضاعفات الاخرى.

10- ما هي مشاكل المرأة خلال فترة الولادة؟

الوضع غير الطبيعي للطفل كأن يكون مستعرضا والنزف وضعف التقلصات الرحمية ومعاناة الجنين داخل الرحم خاصة عند حصول تعسر الولادة.

11- ما هي النصائح التي توجه للمرأة بعد الانجاب؟

الرضاعة الطبيعية ونظافة الام والطفل والغذاء الصحي والالتزام بالنصائح الطبية .

12-ما هي الخطوات التي يجب القيام بها بعد فترة الولادة خاصة وأن هذه الفترة قد تصاحبها حالة اكتئاب عند بعض النساء؟

بعض من النساء تعانين من الاكتئاب بعد 3 - 5 أيام من الولادة .. وهذا ناتج عن عدم اهتمام الاهل والاقارب بالحدث وقلة النوم والتأخر في شفاء الجرح ومشاكل الرضاعة.