وصفة المعكرونة بالتونة الصحية على طريقة العرب.نت

المكونات

- 1 علبة تونة معلبة في ماء، مصفاة

- 2 كوب معكرونة مسلوقة

- ½ كوب بروكولي مسلوق 

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- ½ كوب قرنبيط مسلوق

- ½ كوب كرافس مقطع

- ½ كوب فطر مقطع الى شرائح

- ½ كوب جزر مبروش

- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

- 1 ملعقة كبيرة بهارات إيطالية

طريقة التحضير

1.- في وعاء كبير تخلط التونة المصفاة مع الخضروات والمعكرونة المسلوقة

2.- في وعاء أخر صغير يخفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية، الملح والفلفل الأسود

3.- تضاف التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقدم

 موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net