نصيحة: أكثروا من تناول المشمش في الصيف

فاكهة المشمش غنيّة بمادة البيتا كاروتين والتي تعد الصورة الأولية لفيتامين "أ"

ينصح خبراء التغذية عامة بالإكثار من تناول الفواكه في فصل الصيف لمنح الجسم الرطوبة والتغذية المطلوبة، ومن بين الفواكه التي ينصح تانولها بكثرة المشمش، والذي يعتبر مصدرًا غنيًا بالمعادن والفيتامينات.

صورة توضيحية

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

فاكهة المشمش غنيّة بمادة البيتا كاروتين، والتي تعد الصورة الأولية لفيتامين "أ"، الذي يلعب دوراً كبيراً في التمتع ببشرة صحية وتنظيم نمو الخلايا، بالإضافة إلى أهميته للنظر. كما أنّ المشمش يحتوي كميات من البوتاسيوم، المهم لنمو الخلايا وعملية أيض العظام وحفظ توازن الماء بالجسم وغيرها من العمليات الحيوية. كما أنّ المشمش غني بالكالسيوم، المسؤول عن انتظام تخثر الدم، ويحتوي على الحديد وفيتامين "ج" اللذين يعملان على تعزيز عملية أيض الطاقة. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net