الحفاظ على بشرة شابة أمر يشغل بال الكثيرات، فنلجأ عادة إلى الكريمات السحرية التي تملأ الأسواق. لكن هل تعلمين أن هناك أطعمة تساعد على تجديد البشرة ومحاربة التجاعيد؟
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });صورة توضيحيّة
إليك عزيزتي أفضل 8 أطعمة للوقاية من شيخوخة البشرة. تناوليها بانتظام لتحمي بشرتك من التجاعيد المبكرة.
1. اللبن: تناوليه يوميًا، ووزّعيه على وجهك كماسك طبيعي للعناية بالبشرة، فهو غني بالبكتيريا النافعة التي تقي من علامات الشيخوخة.
2. الرمان: فوائده كثيرة للصحة والجمال، فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في محاربة التجاعيد.
3. الأسماك والمأكولات البحرية: أهمها المحار والسلمون والتونا، فهي غنية بالأوميغا 3، وتساهم في بناء وإصلاح الأنسجة والتخلص من تجاعيد الوجه. اختاري من وصفات السمك على شهية.
4. الشوكولاطة: تحتوي على الكاكاو الغني بالمواد المضادة للأكسدة، فتقي من الخطوط الدقيقة في البشرة.
5. المكسرات: غنية بالدهون والألياف الغذائية المفيدة لصحتك وجمالك، فتحمي البشرة من الجفاف وبالتالي تقيها من التجاعيد.
6. الفواكه والخضار: أهمها الأفوكادو، القرع، السبانخ، الثوم، الفراولة، المانجو، التفاح والموز، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، وتمنع تلف الخلايا وتجاعيد البشرة.
7. اللحوم والبقوليات: غنية بالبروتينات، فتحارب التجاعيد وتعالجها بشكل فعال.
8. البهارات والتوابل: أهمها الكركم، الزنجبيل، القرفة والفلفل الحار، فهي تقي من خطوط البشرة الدقيقة، كما تعزز الكولاجين وتعمل على تجديد الخلايا.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio