سموثي التوت وبذور الشيا من مطبخ العرب.كوم

 

المقادير:

- كوب فواكه حمراء ( توت بأنواعه )

- نصف كوب عصير رمان غير محلى

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- نصف كوب مياه

-نصف ملعقة من بذور الشيا

صورة توضيحية

طريقة التحضير:

-ضع جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم

- زين الوجه ببعض برشة إضافية من بذور الشيا.