مع ازدياد الدعايات الموجهة للنساء لتخفيض أوزانهن باستعمال رياضة رفع الأثقال. فقد حان الوقت لتتخلصي من القلق، فلن تصبحي مثل آرنولد شوارزنيجر، ولكنك ستحصلين على جسد مشدود، ومظهر قوي.أفضل 10 أسباب للتفكير جدية برفع الأثقال:1. يزيد نسبة الأيض: عندما تكسب عضلة، يتطلب جسمك طاقة أكثر لإبقاء تلك العضلة الجديدة، وهذا يعني بأنك ستحرق الدهن المخزون لإنتاج الطاقة الإضافية.2. تقوي العظام: وجد بحث بأن تدريب الوزن يمكن أن يزيد الكثافة العظمية بحدود 13 بالمائة خلال ستة شهور. يساعد تدريب القوة على مكافحة نخر العظام أيضاً, مرض شائع بين النساء.3. يحسن الثقة بالنفس.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio