المقادير
2 كوب بروكلي
2 كوب قريديس منظف ومقشر
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });2 ملعقة ليمون
3 ملعقة زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
1/4 كوب جبنة بارميزان
5 رغيف خبز تورتيا
صورة توضيحية
طريقة التحضير
1- في مقلاة صينية (ووك) كبيرة يسخن زيت الزيتون، يضاف البروكلي والثوم ويقلب حتى يصبح البروكلي طرياً قليلاً
2- يضاف الروبيان ويحرك حتى يطهى القريديس، يضاف عصير الليمون. يرفع عن النار.
3- تحشى التورتيا بالقريديس والبروكلي، ترش جبنة بارميزان على الوجه ومن ثم تلف التورتيا.
4- توضع اللفائف في مشواة الشطائر، وتضغط حتى تصبح التورتيا ذهبية اللون وهشة. تقدم ساخنة.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio