تقدم لكم لئوميت نصائح لوجبة الفطور للأولاد لأهمية تناولها قبل ذهابهم إلى المدرسة، وقد أثبتت الإحصائيات أن الأولاد الذين يتناولون الفطور قبل ذهابهم إلى المدرسة يحصلون على نتائج أحسن ويحافظون على وزن ملائم.تقدم أخصائية التغذية، حاني ساكال، عدة توصيات للصباح وللوجبة اليومية الموصى بها: وجبة الفطور: حبوب الصباح(كورنفلكس)+ حليب فهي غنية بالألياف وقليلة السكر أو كأس لبن مع حبوب الجرانولا والفواكه المجففة أو شطيرة خبز كاملة النشويات مع المدهون._ إذا لم يسنح لكم الوقت للأكل قبل الذهاب للمدرسة يمكن أخذ كعكة تفاح أو كعكة صحية من الكريكر والتمر أو كعكة الموز والجزر أو أصابع الجبن. مهم جداً التنوع في الوجبات ليكون متوازناً وسهل التحمل والتناول.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio