اليكم أنواع من الأطعمة لخفض ضغط الدم

عصير الكرفس يعالج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز بخفض ضغط الدم بفاعلية.

الضغوطات في الحياة اليومية اذا كان في العمل أو المنزل تؤثر على صحتنا حيث من شأنها أن تسبب الى ارتفاع في ضغط الدم، نقدم لكم اليوم بعض انواع الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع"

1- الكرفس

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

عصير الكرفس يعالج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز بخفض ضغط الدم بفاعلية.

2- الشوفان

يمكنه خفض كل من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، فهو من النباتات الغنية بالألياف والتي تحسن تنظيم عملية الهضم كما تساهم في علاج ارتفاع الضغط.

3- الزنجبيل

يساعد في سيولة الدم، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم.

4- الشكولاته الداكنة

الداكنة تحتوي على الكاكاو ، الذي يحتوي على مادة الفلافانول والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية وضغط الدم.

5- السمسم

يحتوي زيت السمسم على مادتي السيسامول والسيسامين المضادتين للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E، مما يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.