تجنّب هذه الأطعمة على وجبة الفطور

 لا تعوّد جسمك على الأطعمة المعلّبة الجاهزة على الفطور

من المعروف أنّ هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وهناك أطعمة تضرّك بشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض منها من خلال المقال التالي عبر موقع العرب.. تابعوا معنا!

صورة توضيحية

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

 

- لا تعوّد جسمك على الأطعمة المعلّبة الجاهزة على الفطور، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والمواد المضرّة للجسم، ناهيك عن عدم تقديمها أي فوائد إيجابية لك.

- عادة ارتشاف القهوة في الصباح على الريق عادة خاطئة مع أن الكثيرين يتوجّهون نحوها، لكن عليك أن تعلم بأن الكافيين يؤثر عليك بطريقة سلبية لأنه سيسبب لك التوتر والقلق، لذلك ننصحك باستبدال القهوة بالحليب.

- تناول الشوكولاطة على الفطور عادة خاطئة لا يجب عليك أبداً الوقوع في فخها، فالحلويات المغلفة تحمل الكثير من النواحي السلبية للصحة، فأولاً هي تكسبك الوزن الزائد بطريقة سريعة، إضافة إلى أنّ الجسم يهضم السكر الموجود فيها بطريقة سريعة مما يجعلك تشعرين بالجوع بسرعة أكبر.