سموثي التوت والشوفان..صحيّ ولذيذ

المقادير

- حليب الصويا : كوب

- الشوفان : نصف كوب

- الموز : 1 حبة (مقطع مكعبات)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- الفراولة/التوت : كوب (مقطعة)

- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة

- سكر : ملعقة صغيرة ونصف

صورة توضيحية

طريقة التحضير

1. ضعي حليب الصويا والشوفان والموز والفراولة في الخلاط الكهربائي.

2. أضيفي الفانيلا والسكر واخفقي حتى يصبح المزيج ناعماً.

3. صبي المزيج في الأكواب وقدميه فوراً.