صورة توضيحية
إليك بعض الطرق الّتي من شأنها أن تخفف من آلام الدورة الشهرية:
يمكنك استخدام القِربة الساخنة ووضعها على البطن وتغطيتها، هذا يساهم في تهدئة الآلام ويشعرك بالراحة. كما يساعد المغنيسيوم في محاربة التقلصات، ولهذا الغرض يجب تناول جرعة تبلغ 600 ملغ يوميا، ويمتاز شاي البابونج بالتأثير ذاته.
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });ويمكن التخفيف من حدة آلام الحيض بالمواظبة على ممارسة الرياضة بإعتدال، لإمداد الحوض بالدم على نحو كاف، مما يساعد على التخلص من هذه التقلصات، إضافةً إلى أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن التوتر النفسي.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio