ساندويش تونا بالذرة.. صحتين وعافية

 

المقادير

- التونا : علبة (مصفاة من الماء)

- الذرة : نصف كوب (مسلوقة أو معلبة / مغسولة ومصفاة)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- زيتون أسود : ربع كوب (مقطع)

- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الخبز الفرنسي : 2 رغيف (للساندويشات)

صورة توضيحية

طريقة تحضير ساندويش تونا بالذرة

اخلطي التونا مع الذرة والزيتون الأسود في طبق.

أضيفي المايونيز وزيت الزيتون وامزجي المكونات حتى تتجانس.

وزعي المزيج في خبز الساندويشات وقدميها.