سموثي الموز بالحليب..صحتين وهنا

المقادير  

- الموز : 2 حبة (مقطع)

- لبن زبادي (حليب) : نصف كوب

- العسل : 2 ملعقة صغيرة

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- ثلج : نصف كوب

طريقة التحضير  

1. ضعي الموز مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.

2. صبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.

صورة توضيحية