انتبهوا وجودنا بالبيت أخطر من الكورونا.. والسبب السمنة الزائدة!/ الهام خازن

مع قرار الاغلاق الذي اقرته الحكومة قبل ايام معدودة، دخلنا عنوة الى وضعيه الخمول المفروض علينا وبتنا من رواد متابعي المسلسلات والمواقع الإلكترونية، بحيث ليس هناك ما نعمل عوض" عن بعض الاعمال المنزلية. وهذا بالطبع من اسوأ الأمور على صحتنا، وكوني اعمل بمجال الصيدلة منذ عشرات السنين اصبحت أميز اذا كان هناك مشكلة صحية عامةلدى الجمهور،  أما هذه الايام فنحن بصدد وباء اشد خطورة من الكورونا وهو السمنة الزائدة.

الصيدلانية- الهام خازن 

نصيحه وصرخة من صديقة يهمها أمركم :

document.BridIframeBurst=true;

• الإكثار من شرب السوائل

• الإكثار من تناول الخضروات

• الإكثار من تناول البقوليات

• الفاكهة الموسمية بكميات صغيره

الابتعاد قدر المستطاع :

• الحلويات بأنواعها

• التقليل من استهلاك الخبز ومشتقاته

• المشروبات الغازيه

• المسليات ومشتقاتها " كميات صغيره فقط"

يفضل ان نقوم بتمارين رياضيه بيتيه بين الحين والاخر

دعونا نمر ازمه الكورونا دون سمنه

والسلامة للجميع.