سموثي التفاح بالقرفة والشوفان

 

 

 

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

المقادير

- التفاح : 1 حبة (متوسط الحجم / مقشر ومقطع)

- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة

- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الفستق)

- حليب : نصف كوب (قليل الدسم / سائل)

- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)

- العسل : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

ضعي التفاح المقطع والحليب، والشوفان، والعسل، وزبدة الفول السوداني، والقرفة في إبريق الخلاط الكهربائي.

اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.

صُبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً. 

صورة توضيحية