مطبخ العرب.كوم يقدّم لكم طريقة تحضير سلطة الهليون والكينوا.. ممتازة للريجيم... .. تفاصيل

المقادير كوب من بذور الكينوا كوبان من الماء لسلق الكينوا ملح، حسب الرغبة... .. تفاصيل

المقادير : الهليون: عبوة (المفرز، مسلوق ومصفى) الجوز: ربع كوب (مفروم)... .. تفاصيل

المقادير هليون طازج باقة سلمون مدخن 200غ من الشرائح... .. تفاصيل

المكونات 1 كيلو جرام هليون، طازج 1 حبة فلفل حلو أحمر... .. تفاصيل

المكونات 1 كيلو جرام هليون، طازج (مغسول جيدًا ومقطع إلى قطع بسمك 1 بوصة) 1 حبة فلفل حلو أحمر... .. تفاصيل

المقادير: رزمة من الهليون المسلوق 2-3 حبات من بصل الشمّار المفرومة في شكل ناعم... .. تفاصيل

المقادير: -300 غرام من البطاطا صغيرة الحجم -600 ملليلتر من مرق الخضر الساخن... .. تفاصيل

لعمل الصلصه ضعي زيت الزيتون مع عصير الليمون مع الثوم في علبه صغيره وخضيها جيدا الى ان يمتزج الخليط ثم ضعي عليها... .. تفاصيل

نقطع كل المقادير لقطع متوسطة الحجم وصغير... * نخلط كل المكونات مع بعضها.. * نضيف الملح... .. تفاصيل

- ربع كوب من زيت الزيتون.... .. تفاصيل