لا تقلقي اليوم سيّدتي، سنقدّم لك أبرز وأهم الأطعمة اتي ستساعدك في حرق الدهون

لمن يرغب بالحصول على جسم رشيق ومتناسق موقع العرب يقدم 7 أطعمة من شأنها حرق الدهون، تحديدًا للسيّدات اللاتي يعانين من تراكمات دهنية في مناطق معينة من جسدهم مما يجعلهن يشعرن بالخجل بالتالي يؤثر على صحتهن النفسية ويجعلهنّ دائمات التوتّر والعصبية.


صورة توضيحيّة

لا تقلقي اليوم سيّدتي، سنقدّم لك أبرز وأهم الأطعمة اتي ستساعدك في حرق الدهون:

أوّلًا: الحبوب الكاملة خاصة الغنية بالألياف كالشوفان والأرز البني ) مقارنةً بالأطعمة المعَالجة.

ثانيًا: للحوم التي تتواجد بها كميّة قليلة من الدهون.

ثالثًا: منتجات الألبان قليلة الدسم.

رابعًا: الشاي الأخضر فتناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يساعد على تخليص الجسم من أكثر من 2.5 كيلو في ثمانية أسابيع.

خامسًا: العدس فهو يساعد كثيرًا في حرق الدهون وهو غني جدًا بالحديد.

سادسًا: الفلفل الحارّ الذي يجتوي على المادة المسؤولة عن حرّ الفلفل بالتالي يسخن جسم الانسان الأمر الذي يؤدي إلى حرق الدهون.

سابعًا: الفاكهة، لا تنسي الفاكهة فهي أهم الأطعمة التي عليك تناولها في اليوم عدّة مرات تحديدًا في مثل هذا الجو الحارّ، ففاكهة الصيف مليئة بالياه التي من شأنها ان تشعرك بالشبع فتعمل على التقليل من تناول الطعام.

لكن طبعا نعلم أنّ الإكثار من تناول أي نوع من الطعام من شأنه أن يقلب المعادرلة وبدل أن يفيد سيضر.. تناولوا هذه الاطعمة باعتدال.