لا يخفى على أحد مدى أهمية النوم لجسم الإنسان وصحته، فلا يقتصر الأمر على ضمان النشاط والتركيز خلال اليوم فقط،... .. تفاصيل

الاضطرابات والمشاكل الجسدية من خلال قلة النوم ‏تسّبب الانزعاج خصوصاً اذا كنت متعبة وبحاجة ‏للراحة.... .. تفاصيل

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الأمريكية أنّ هناك علاقة بين قلة النوم وكثرة شرب المشروبات الغازية والصودا... .. تفاصيل

أكدت دراسة علمية طبية أن الحرمان من النوم يعمل على تراكم مستويات الكولسترول السيّء ويقلّل النوع الجيّد منه.فقد قام الباحثون من جامعة... .. تفاصيل

الكثيرون منا يعانون من صعوبة في النوم، الأمر قد يبدو مزعجًا وأحيانا يسبب لنا الإرهاق خاصة للذين يعملون ويستيقظون في ساعات الصباح... .. تفاصيل

أكّدت دراسات حديثة، أجريت في مركز دراسات النوم في لندن، أنّ لقلة النوم والحرمان منه أضرار عديدة ومضاعفات خطيرة ومرعبة على المخ... .. تفاصيل

قالت دراسة حديثة إن إحدى أبرز أسباب الشعور بالجوع يعود إلى قلة النوم، والمرتبطة بدورها بهرمون غيرلين الذي يقوي الشعور بالجوع، وبالتالي... .. تفاصيل

خلصت دراسة كورية إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميا أكثر عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية، وفق... .. تفاصيل

أوضح أطباء وخبراء أنّ قلة ساعات النوم يعد سبباً من أسباب الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي كالزكام والأنفلونزا. وأشاروا إلى أنّ قلة النوم... .. تفاصيل

أكدت دراسة أجريت مؤخرا في كلية الطب التابعة لجامعة واشنطن في سانت لويس أن هناك بروتين يحفز الدماغ على الاستيقاظ من النوم... .. تفاصيل

حذرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير النقص أو ضعف النوم في فاعلية التحصينات. وقام الباحثون في تلك الدراسة بقياس أنماط نوم 125... .. تفاصيل

أثبتت دراسة نشرتها البي بي سي أن قلة النوم قد يؤدي إلى فقدان خلايا... .. تفاصيل

أثبتت دراسة أمريكية أن قلة النوم عند المراهقين تزيد من فرص إصابتهم بما يعرف بمقاومة الأنسولين، وهي الحالة الأيضية التي تزيد من... .. تفاصيل

يعاني الكثير من الأشخاص من الآمٍ مزمنة ومتواصلة في الظهر، ويعزون ذلك إلى أسباب مختلفة، كالعمل المتواصل، أو عدم أخذ قسط من... .. تفاصيل

في دراسة حديثة قام بها باحثون برازيليون، تبين أن المدخنين هم الأكثر كسلاً مقارنة بغير المدخنين ويفتقرون إلى الدافع أو الحافز لتحسين... .. تفاصيل

بينت دراسة طبية حديثة أن نقص النوم لدى الرجال يرفع من احتمال الإصابة بمرض سرطان البروستاتا، كما يساعد على إصابة النساء... .. تفاصيل

كما نعرف جميعا، قلة النوم والنوم السيء يمكن أن يؤثر على تصرفاتنا ويشتت إنتباهنا ويجعلنا أكثر عصبية ؛ ثم يبدأ التأثير الداخلي... .. تفاصيل

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يظلون مستيقظين لحوالي يوم ونصف يبدون أكثر حزنا والتجاعيد أكثر وضوحا فى تقاسيم الوجه بصورة... .. تفاصيل

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يظلون مستيقظين لحوالى يوم ونصف يبدون أكثر حزنًا والتجاعيد... .. تفاصيل

اكتشفت دراسة أمريكية حديثة أن اضطرابات النوم تمثل إشارة مبكرة للإصابة بمرض الزهايمر. كما أوضحت الدراسة التى نشرت مؤخرا أنه عند البدء... .. تفاصيل

اظهرت دراسة حديثة ان زيادة مدة النوم اثناء الليل قد تؤدي الى انخفاض تناول الاطعمة ولكن العمليات الهرمونية تحدث بشكل مختلف بين... .. تفاصيل

يعد النوم من أهم الأشياء بالنسبة للإنسان، فخلال ساعات النوم يعيد الجسم إصلاح نفسه ويسترجع قوته، ويقول الأطباء: إن قلة النوم يمكن... .. تفاصيل

بينت دراسة أميركية حديثة أن النساء اللواتي لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد خطر الذبحة الصدرية... .. تفاصيل

ما حدث من تغيير في مجمل حياتنا مؤخراً واضح تأثيره الاقتصادي والاجتماعي والصحي وكذلك... .. تفاصيل

أظهرت دراسة حديثة أن زيادة مدة النوم اثناء الليل قد تؤدي الى انخفاض تناول الاطعمة ولكن العمليات الهرمونية تحدث بشكل مختلف بين... .. تفاصيل

الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة ينامون مدة أقل بالاضافة الى عدم انتظام مواعيد نومهم... .. تفاصيل