الألياف الغذائية لا تتحلّل بواسطة إنزيمات الأمعاء الدقيقة للإنسان... .. تفاصيل

لا بدّ وأنّكم سمعتم مرارًا بمصطلح الألياف الغذائية واهمية إدخالها لنظامنا الغذائي، حيث أظهرت دراسات عدّة فوائد متنوعة للألياف جعلتها دواءً وقائياً... .. تفاصيل

يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وخاصة لدى المسنين، وهو عبارة عن حالة تُعرف بعسر التغوط، وهو سبب شائع أيضًا... .. تفاصيل

الألياف الغذائية، هي مركب أو عنصر غذائي مهم جدًا، وينقسم إلى قسمين رئيسيين: الألياف القابلة للذوبان، ومنها الشوفان والبازلاء والفاصولياء والتفاح والحمضيات... .. تفاصيل

يتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع فصل الصيف والأشهر الأشد حرًا خلال السنة، ويعتبر الصيام أمرًا غير سهل لمن لا يواظب... .. تفاصيل

وجدت دراسة حديثة أن غياب الألياف عن النظام الغذائي، خاصة في الدول الغربية، قد يكون عاملا هاما للإصابة بالحساسية. وبحسب العلماء فإن... .. تفاصيل

يقال إنّ هناك العديد من فوائد الألياف الغذائيّة للصحة، وللبشرة، وللجسم بشكل عام، حيث أنّه يقي من العديد من الأمراض. فالألياف مفيدة... .. تفاصيل

ليدي- الشيف التنفيذي في فندق هيرودس البحر الميت... .. تفاصيل

يقول الباحثون في الولايات المتحدة أنه للوقاية من النوبات القلبية، يجب عليك تناول الكثير من الألياف لأنها قد تحسن فرص طويلة الأجل... .. تفاصيل

يعتبر إتباع نظام غذائي غني بالألياف مفيدا جدا للصحة، لذلك يقدم لكِ موقع العرب بعض النصائح التي بإمكانها تساعدك على زيادة تناول... .. تفاصيل

هل تريدين خسارة حوالي الـ10 كيلوغرامات في الشهر من دون جوع ومن دون أن يكون لذلك أيّة تأثيرات جانبية؟ يؤكّد الأطباء أن... .. تفاصيل

تجنبي إدخال الكثير من الحبوب والأطعمة ذات الحبوب الكاملة إلى طعام الأطفال والأطفال الصغار، إذ أن هذه الأطعمة تميل إلى التراكم وتصيب... .. تفاصيل

نصح باحثون بريطانيون بالإكثار من تناول الألياف بعد أن إكتشفوا في دراسة أجروها أن تناول الخبز الأسمر أو المصنوع من حبوب كاملة... .. تفاصيل

أشارت صحيفة الـ "تليغراف" إلى أن الباحثين وجدوا أن الألياف تخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، في حين أن المفاجئ هو عدم إيجاد... .. تفاصيل

حذرت دراسات صدرت نتائجها حديثاً من أن تناول وجبات غير مطبوخة من شأنه أن يتسبب في متاعب بالهضم، إلى جانب أن هناك... .. تفاصيل

تحتوي الذرة علي مادة "الفولات" التي تساعد في بناء الخلايا الجديدة خاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرأة، حيث أفاد الباحثون... .. تفاصيل

أفاد باحثون بأن الذرة مصدر غني بالألياف‏,‏ فكوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي ‏18%‏ من الكم اليومي الموصي به للإنسان من... .. تفاصيل

الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف، والتي تحتوي على كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه والحبوب والبقول، تساعدك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي،... .. تفاصيل

بعض الفتيات يخشين السمنة بسبب عدم السيطرة على شهية الجوع لديهن ، ولكن إذا كنتِ تشعرين بهذا الإحساس إليك بعض النصائح للسيطرة... .. تفاصيل